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五千米怎么跑

“五千米怎么跑”

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  • 2018-2-10 · 五,跑步的动作。. 动作时一定要放松,身体要协调好。. 摆臂不要太大,脚步的幅度也不要太大,频率可以快一点。. 身体尽量向前稍稍倾斜,头不要后仰,减少跑步的频率。. 6/6. …

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